2021年6月27日，慈济人文青年中心启动了“守护客工心理健康”计划的线上直播。（摄 / 吴佳翰）
试着想象，若把自己局限在居住和工作地点的“两点一线”生活，长达一年半，甚至假期也难以离开房间透透气。我们的身心会有什么变化呢？
自2020年3月发生宿舍感染后，新加坡三十多万名宿舍客工的行动随之受限，大部分时间只能待在宿舍，日常消遣为观看电影、玩线上游戏或与家人通话。客工返回工作岗位两个月后，于10月末得以在预约的情况下轮流前往全岛八个客工休闲中心（recreation centre）三小时，进行理发、购物、汇款等差事。随后，一些客工宿舍也开放内部设施给客工使用。
由于长期间处于睡房，加上对亲友的思念日益增加，客工的心理健康被新加坡人力部列入积极关注的项目。2020年11月，人力部连同多个机构成立了客工心理健康工作小组，取名“晨曦计划”（Project Dawn），逐步改善客工的心理健康。
同样在疫情初期，慈济人文青年中心自6月开始关注宿舍客工的心理健康，与多个单位推出“篱家布衾”社区艺术计划，希望藉由二手衣物的缝纫，抒发客工的心情。透过此活动，青年中心结识了众多关心客工权益的团体，其中包括外劳作家协会（Migrant Writers of Singapore）。2021年4月，青年中心进一步与该协会协办首届“心理卫生日”。当天活动邀约移工等社群参与线下多元形式的活动，同时现场直播邀约宿舍客工一同参与。
自2020年3月，新加坡的宿舍客工过着“两点一线”的生活。图为新加坡北部的一间客工宿舍。（摄 / 吴佳翰）
新加坡人力部于7月2日于脸书发文，感谢青年中心、外劳作家协会等公益组织一同关心宿舍客工的身心健康。（截图 /吴佳翰）
疫情回弹 牵起合作因缘
一个月后，逐步适应新常态的新加坡爆发陈笃生医院和樟宜机场感染群。面对来势汹汹的德尔塔（Delta）变种病毒，新加坡于5月16日落实长达四周的“高警戒解封第二阶段”（Phase 2 Heightened Alert）。
虽然客工宿舍相对于安全，但为求安全起见，全岛三百多个客工宿舍的防疫措施也随之缩紧。宿舍内的健身房、公园和食堂暂时关闭，禁止堂食，客工休闲中心也歇业。
16日，青年中心经理林杏纯接获来自人力部的来函和电话，邀约慈济一同合作关怀宿舍客工的心理健康。人力部官员表示两个月前亲临青年中心参与心理卫生日后，逐渐了解慈济在疫情期间为客工朋友所办的活动，认为慈济不仅是合适的合作伙伴，还能串联各个关注宿舍客工的团体，发挥更大的力量。
林杏纯连忙联系这段期间所认识的十来个合作伙伴（注）。除了在聊天软体交换信息，大家固定在每周六召开会议，集思广益。这取名“守护客工心理健康”计划，将因应防疫措施，分三阶段举办与心理卫生相关活动：（一）全线上模式；（二）线上线下混合型活动；（三）纯线下活动和长期合作关系的经营。
健康教室Bhumi Lifestyle的皮拉提老师虽然远在吉隆坡，但仍透过ZOOM带动新加坡的宿舍客工做皮拉提。（截图 / 吴佳翰）
外劳作家协会所举办的线上诗歌欣赏活动，反应不俗。（截图 / 吴佳翰）
脸书直播 身心灵放轻松
6月27日的星期天下午，首次的线上活动终于开跑，共有三个脸书直播活动。活动前一周，人力部的“保障、关怀与接触小组”（Assurance, Care and Engagement Group）发出活动邀请函给超过一千家客工宿舍（含私人宿舍），当天共吸引了两百多名客工线上参与。
体恤宿舍客工有限的网络流量，线上活动采用单向的脸书直播模式，而非双向互动的模式。为求配合客工的休息时间，脸书直播选择在星期天下午举办。截至7月25日，青年中心和合作伙伴共举办了八场线上直播。
九场直播当中，两场线上皮拉提活动是由青年中心合作伙伴Bhumi Lifesytle所主办。教练所教导的动作也经过调整，只需在软垫上就能达到排汗且放松身心的效果。还有四场心灵讲座则是由林香均教授所主讲，透过觉察、静坐、简单的身体律动、茶道等方式来排解客工朋友的心理压力和思念之情。
外劳作家协会也承担了两场线上诗歌欣赏活动。分享者除了来自新加坡文学爱好者，也有旅新的菲律宾、印尼、孟加拉等同好。这些在新加坡工作的客工，在周末经常以文学相会，即使是疫情期间，也经常举办线上活动。此次透过人力部的推广，盼能接触到更多的潜在受众。
因为“篱家布衾”计划，林杏纯走入客工宿舍与客工朋友接触，自此能更加同理客工的心境。（摄 / 王绥喜）
林香均医师表示，这也是她首次透过线上直播进行心理健康讲座。（摄 / 吴佳翰）
共同关注 打开宿舍的「门」
对于青年中心和合作伙伴所作出的努力，人力部于7月3日在脸书发文，“感谢所有的社区组织伙伴一同与我牵手合作，改善客工朋友的身心健康！”同时，本地媒体《海峡时报》、《联合早报》、《台湾中央社》和英文电台《Power 98》纷纷报导了此合作计划。
青年中心经理林杏纯说：“希望透过这些活动，能进一步拉近青年与宿舍客工的距离。”她回忆去年承办“篱家布衾”计划时，花了很多心力和宿舍业主沟通，才能三度进入客工宿舍与客工互动。如今，与人力部的合作像是打开了一扇门，让慈济触角能及时地进入客工宿舍。
行医十六年的林香均医师是慈济义诊中心的志工医师。她用心地因应宿舍客工的生活环境和心理状态，调整了教学内容。修习中西医、静坐、瑜伽和阿育吠陀疗法的她，设计了适合于宿舍床上的运动，也善巧安排了宿舍里随手可得器具作为课程教具。比如她在一次课程透过茶具教导客工朋友如何用心喝茶与用餐，让自己放松、静心。
“他们所承受的压力比我们想象中的多……我们更应该更关爱他们，他们很多时候不是被重视的一群。新加坡人应该体谅一点，做出多一点关爱的动作。”林香均期许道。
2021年4月25日，外劳作家协会主办首届心理卫生日，青年中心免费提供场地。由左至右：义顺集选区国会议员黄国光、青年中心经理林杏纯、外劳作家学会创办人扎基尔和慈济医发处主任林文豪医师。（摄 / 曾美珍）
心理卫生日当天吸引了很多非宿舍客工前来参与，有的是家庭帮佣，有的是南亚裔的专业人士。（摄 / 曾美珍）
合作无间 调整活动步伐
外劳作家协会的创办人扎基尔（Zakir Hossain Khokan）表示，和人力部合作是个很美好的机会，代表了人力部信任协会和慈济，肯定了过去协会所做的努力是有意义且有成果的。
来自孟加拉且从事科技行业的扎基尔，正面肯定了慈济是理想的合作伙伴，因为懂得“同理”（ understand），能从客工的角度出发。他认为，合作伙伴的相互理解非常重要，和慈济的合作是非常有意义的。
然而，新加坡的疫情反复无常。原本已在6月14日放宽防疫措施又因夜店社区感染群的爆发，于7月22日至8月18日再度回到“高警戒解封第二阶段”。宿舍客工虽可以在7月1日后预约回到休闲中心，但他们必须在至少两天前接受筛选排查。
在7月25日的直播活动结束后，慈济和其他合作伙伴决定进一步根据防疫政策，调整活动内容与设计，以达到更大的效应。除了外劳作家协会例常的文学活动，青年中心仍持续和其他合作伙伴积极讨论各类活动的可能性，如邀请宿舍客工参与摄影比赛，拍摄自己的日常等。
注：
这些团体包括：健康教室Bhumi Lifestyle、公益平台A Good Space、孟加拉籍客工权益组织24asia.news、艺术治疗组织Red Pencil Humanitarian Mission、工程向善（Engineering Good）、外劳作家协会、One Bag One Book、一街之善（WIMBY）、Sama Sama、Homeforall Migrant、PSSCO等等
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